--- title: ¿Cómo prevenir un golpe de calor? description: ¿Sabes cómo prevenir un golpe de calor? Las temperaturas en México están subiendo, lo que ha generado diferentes problemas para los ciudadanos. Una ola de calor […] image: https://www.stjohns.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/como-prevenir-un-golpe-de-calor.png --- [info@stjohns.mx](mailto:info@stjohns.mx) [+52 5543437154](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154) [![](https://www.stjohns.mx/hubfs/logo-st-johns.svg)](https://www.stjohns.mx/) [![colegio st, johns logo](https://www.stjohns.mx/hubfs/logo-footer.svg "colegio st, johns logo")](https://www.stjohns.mx/) - [Inicio](https://www.stjohns.mx) - Admisiones - [Proceso de admisión](https://www.stjohns.mx/proceso-de-admision) - Oferta educativa - [Maternal y preescolar](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/maternal-y-preescolar) - [Primaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/primaria) - [Secundaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/secundaria) - [Preparatoria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/preparatoria) - Campus - [CDMX](https://www.stjohns.mx/campus-cdmx) - [Manzanillo](https://www.stjohns.mx/campus-manzanillo) - [Cancún](https://www.stjohns.mx/campus-cancun) - [La Paz](https://www.stjohns.mx/campus-la-paz) - [Modelo educativo](https://www.stjohns.mx/modelo-educativo) - [Campus life](https://www.stjohns.mx/vida-en-campus) - [Blog](https://www.stjohns.mx/blog) [Contacto](https://www.stjohns.mx/contacto) [Contacto](https://www.stjohns.mx/contacto) - [Inicio](https://www.stjohns.mx) - Admisiones - [Proceso de admisión](https://www.stjohns.mx/proceso-de-admision) - Oferta educativa - [Maternal y preescolar](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/maternal-y-preescolar) - [Primaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/primaria) - [Secundaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/secundaria) - [Preparatoria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/preparatoria) - Campus - [CDMX](https://www.stjohns.mx/campus-cdmx) - [Manzanillo](https://www.stjohns.mx/campus-manzanillo) - [Cancún](https://www.stjohns.mx/campus-cancun) - [La Paz](https://www.stjohns.mx/campus-la-paz) - [Modelo educativo](https://www.stjohns.mx/modelo-educativo) - [Campus life](https://www.stjohns.mx/vida-en-campus) - [Blog](https://www.stjohns.mx/blog) --- [info@stjohns.mx](mailto:info@stjohns.mx) [+52 5543437154](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154) # ¿Cómo prevenir un golpe de calor? Posted by AdminBH on jun 5, 2023 ![¿Cómo prevenir un golpe de calor?](https://www.stjohns.mx/hubfs/Imported_Blog_Media/como-prevenir-un-golpe-de-calor.png) > ¿Sabes cómo prevenir un golpe de calor? Las temperaturas en México están subiendo, lo que ha generado diferentes problemas para los ciudadanos. Una ola de calor \[…\] ¿Sabes cómo prevenir un golpe de calor? Las temperaturas en México están subiendo, lo que ha generado diferentes problemas para los ciudadanos. Una ola de calor puede traer diferentes consecuencias, las cuales te explicaremos a continuación. ### En Colegio St. John’s queremos que nuestros alumnos y su familias se mantengan seguros durante esta temporada de calor. Desde hace algunas semanas las temperaturas se han elevado en diversos estados de México, causando lesiones y malestares tanto en adultos como en niños. Es importante conocer los síntomas de un golpe de calor y cómo se puede evitar. ##### ¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor? - Sed intensa y boca seca. - Sudoración excesiva. - Sensación de calor sofocante. - Piel reseca. - Agotamiento, cansancio o debilidad. - Mareos o desmayos. - Dolores de cabeza fuertes. - Desorientación. Los bebés y los adultos mayores son quienes corren más peligro de padecer un golpe de calor cuando las temperaturas suben. Así que es importante poner atención para identificar si una persona cuenta con alguno de estos síntomas. Te invitamos a leer nuestra entrada de blog: Importancia de la natación para bebés. Creemos que puede ser un tema de tu interés. ##### ¿Qué debes hacer para evitar un golpe de calor? - Toma agua natural y mantente hidratado regularmente. - Evita las actividades agotadoras. - Usa ropa de colores claros y tela fresca. - Mantén el aire circulando dentro de tu hogar, auto y los salones de clases. - Utiliza bloqueador solar y re-aplícalo durante el día. Para que logres refrescarte, puedes realizar algunas actividades acuáticas. Recuerda que en nuestros campus de Cancún, CDMX y Manzanillo contamos con una alberca y clases de natación. Ahora que te hemos compartido un poco de información sobre cómo prevenir un golpe de calor y algunos de los posibles síntomas que puedes sentir durante la fuerte ola de calor que hay en el país. ¿Te gustaría compartir algún otro ejemplo o decirnos de qué otro tipo de temas te gustaría que expliquemos en nuestro blog? Puedes escribirlas abajo. En **Colegio St. John’s**, deseamos que todos nuestros alumnos tengan un desarrollo completo y sano. Si deseas costos e informes sobre nuestros niveles educativos, puedes contactarnos por este medio o en nuestras redes sociales. ¿De qué otros temas te gustaría leer en nuestro blog? Déjanos saber en los comentarios abajo. No olvides seguirnos en[**facebook**](https://business.facebook.com/ColegioStjohns/) **y** [**youtube**](https://www.youtube.com/channel/UC9JxYbDtTjL7-AKx1BBO83g)**.** *Cómo prevenir un golpe de calor* #### **Colegio St. Johns, excelencia académica para tus hijos.** #### **St. John’s escuela privada en** [**Cancún**](https://stjohns.mx/cancun/) **–** [**Ciudad**](https://stjohns.mx/cdmx/)[**de**](https://stjohns.mx/cdmx/)[**México**](https://stjohns.mx/cdmx/) **–** [**Manzanillo**](https://stjohns.mx/manzanillo/) **–** [**La**](https://stjohns.mx/la-paz/)[**Paz**](https://stjohns.mx/la-paz/) ##### Tags: [Consejos para padres](https://www.stjohns.mx/blog/tag/consejos-para-padres) [Hábitos saludables](https://www.stjohns.mx/blog/tag/hábitos-saludables) ## Explora más contenido de Colegio St. John's [![Niño practicando natación Colegio St John´s](https://www.stjohns.mx/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/como-elegir-la-mejor-actividad-extraescolar-para-tu-hijo.png?width=352&name=como-elegir-la-mejor-actividad-extraescolar-para-tu-hijo.png)](https://www.stjohns.mx/blog/como-elegir-la-mejor-actividad-extraescolar-para-tu-hijo) [¿Cómo elegir la mejor actividad extraescolar para tu hijo?](https://www.stjohns.mx/blog/como-elegir-la-mejor-actividad-extraescolar-para-tu-hijo) Elegir entre distintas actividades extraescolares para niños puede despertar varias preguntas: ¿cuál disfrutará más?, ¿se adaptará a sus horarios?,... 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