--- title: 3 beneficios de practicar natación description: La natación es el deporte más completo que pueden practicar tanto niños como adultos; además de ser un deporte de bajo impacto, debido a que es […] --- [info@stjohns.mx](mailto:info@stjohns.mx) [+52 5543437154](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154) [![](https://www.stjohns.mx/hubfs/logo-st-johns.svg)](https://www.stjohns.mx/) [![colegio st, johns logo](https://www.stjohns.mx/hubfs/logo-footer.svg "colegio st, johns logo")](https://www.stjohns.mx/) - [Inicio](https://www.stjohns.mx) - Admisiones - [Proceso de admisión](https://www.stjohns.mx/proceso-de-admision) - Oferta educativa - [Maternal y preescolar](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/maternal-y-preescolar) - [Primaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/primaria) - [Secundaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/secundaria) - [Preparatoria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/preparatoria) - Campus - [CDMX](https://www.stjohns.mx/campus-cdmx) - [Manzanillo](https://www.stjohns.mx/campus-manzanillo) - [Cancún](https://www.stjohns.mx/campus-cancun) - [La Paz](https://www.stjohns.mx/campus-la-paz) - [Modelo educativo](https://www.stjohns.mx/modelo-educativo) - [Campus life](https://www.stjohns.mx/vida-en-campus) - [Blog](https://www.stjohns.mx/blog) [Contacto](https://www.stjohns.mx/contacto) [Contacto](https://www.stjohns.mx/contacto) - [Inicio](https://www.stjohns.mx) - Admisiones - [Proceso de admisión](https://www.stjohns.mx/proceso-de-admision) - Oferta educativa - [Maternal y preescolar](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/maternal-y-preescolar) - [Primaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/primaria) - [Secundaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/secundaria) - [Preparatoria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/preparatoria) - Campus - [CDMX](https://www.stjohns.mx/campus-cdmx) - [Manzanillo](https://www.stjohns.mx/campus-manzanillo) - [Cancún](https://www.stjohns.mx/campus-cancun) - [La Paz](https://www.stjohns.mx/campus-la-paz) - [Modelo educativo](https://www.stjohns.mx/modelo-educativo) - [Campus life](https://www.stjohns.mx/vida-en-campus) - [Blog](https://www.stjohns.mx/blog) --- [info@stjohns.mx](mailto:info@stjohns.mx) [+52 5543437154](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154) # 3 beneficios de practicar natación Posted by AdminBH on ago 15, 2019 > La natación es el deporte más completo que pueden practicar tanto niños como adultos; además de ser un deporte de bajo impacto, debido a que es \[…\] La natación es el deporte más completo que pueden practicar tanto niños como adultos; además de ser un deporte de bajo impacto, debido a que es un ejercicio aeróbico, se mejora la salud física y emocional. ### *La natación es un deporte que desarrolla la disciplina y la constancia.* Esta actividad es recreativa y ofrece muchas ventajas para tener una vida saludable y aumentar la sensación de bienestar. ## *¿Qué beneficios se consiguen con la natación?* - #### Mejora la memoria. Los ejercicios de respiración que se realizan durante la práctica de natación, mandan un mejor oxígeno el cerebro para favorecer la circulación sanguínea y conseguir que se creen nuevos lazos neuronales para tener una mejor concentración y a su vez mejorar la memoria. Tener una buena memoria es de gran utilidad durante la época escolar para tener un mejor aprendizaje en todas las materias. - #### Incrementa el sentido de autoconfianza del niño. Practicar natación ayuda a mejorar la autoestima de toda persona que lo realice, empezando con aceptar su cuerpo e ir mejorando su físico. Pero como nadador es necesario tener autoconfianza para realizar un correcto entrenamiento y alcanzar el máximo potencial en cada prueba. Cuando se cuenta con la confianza suficiente para realizar este deporte, durante las prácticas se evita la presión y ansiedad para hacer cada ejercicio con calma; esto es importante durante las competencias. - #### Corrige las malas posturas. Las malas posturas del cuerpo se pueden adquirir desde niños, pero al realizar ejercicios de natación se ayuda a tonificar los músculos para tener una postura correcta. Incluso realizar este deporte ayuda a las personas que sufren de dolor de espalda, debido a que estando dentro del agua el peso corporal se reduce y en combinación con una serie de ejercicios específicos la zona muscular se relaja. Sí estas interesada en que tus hijos practiquen este deporte, te puede interesar conocer los [**estilos de natación**](http://esqualos.com/blog/4-estilos-de-natacion/), esto es una de las primeras cosas que deben aprender tus hijos, debido a que con cada estilo de nado se trabajan distintos grupos musculares. En el **colegio St. Jonh’s** contamos con la *academia de natación* para brindarles a nuestros estudiantes la oportunidad de desarrollar habilidades como la disciplina y la constancia. Nuestra academia tiene como principales objetivos la recreación, el ejercicio, el entrenamiento atlético y deportivo, permitiendo que al practicar este deporte tus hijos puedan relajarse y desestresarse. **Inscribe a tu hijo en nuestro equipo de natación [Esqualos.](https://www.esqualos.com/)** **[Contáctanos](https://stjohns.mx/contacto)** para brindarte mayor información. #### **Colegio St. John’s, Institución Educativa de México** ##### Tags: [Actividades extracurriculares](https://www.stjohns.mx/blog/tag/actividades-extracurriculares) [Hábitos saludables](https://www.stjohns.mx/blog/tag/hábitos-saludables) ## Explora más contenido de Colegio St. John's [Importancia de la cultura deportiva](https://www.stjohns.mx/blog/importancia-de-la-cultura-deportiva-de-formacion-y-de-competencia) ### *Al practicar un deporte se forma parte de una cultura deportiva.* Adquirir una *cultura deportiva* es crear un vínculo social con un grupo del colegio... [Leer más »](https://www.stjohns.mx/blog/importancia-de-la-cultura-deportiva-de-formacion-y-de-competencia) [![¿Qué aprenden tus hijos en bachillerato?](https://www.stjohns.mx/hs-fs/hubfs/%C2%BFQu%C3%A9%20aprenden%20tus%20hijos%20en%20bachillerato%20(1).webp?width=352&name=%C2%BFQu%C3%A9%20aprenden%20tus%20hijos%20en%20bachillerato%20(1).webp)](https://www.stjohns.mx/blog/que-aprenden-tus-hijos-en-bachillerato) [¿Qué aprenden tus hijos en bachillerato?](https://www.stjohns.mx/blog/que-aprenden-tus-hijos-en-bachillerato) [Leer más »](https://www.stjohns.mx/blog/que-aprenden-tus-hijos-en-bachillerato) [Mejora tu resistencia al nadar](https://www.stjohns.mx/blog/mejora-tu-resistencia-al-nadar) La natación es un deporte que puede practicar cualquier persona, pero que requiere de una gran resistencia. Existen diferentes entrenamientos que... [Leer más »](https://www.stjohns.mx/blog/mejora-tu-resistencia-al-nadar) [![colegio st johns logo](https://www.stjohns.mx/hubfs/logo-footer.svg "colegio st johns logo")](https://www.stjohns.mx/) Educación humanista integral Campus - [CDMX](https://www.stjohns.mx/campus-cdmx) - [Manzanillo](https://www.stjohns.mx/campus-manzanillo) - [Cancún](https://www.stjohns.mx/campus-cancun) - [La Paz](https://www.stjohns.mx/campus-la-paz) Oferta educativa - [Maternal y preescolar](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/maternal-y-preescolar) - [Primaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/primaria) - [Secundaria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/secundaria) - [Preparatoria](https://www.stjohns.mx/oferta-educativa/preparatoria) Explora CSJ - [Nosotros](https://www.stjohns.mx/nosotros) - [Modelo educativo](https://www.stjohns.mx/modelo-educativo) - [Campus life](https://www.stjohns.mx/vida-en-campus) - [Blog](https://www.stjohns.mx/blog) - [Bolsa de trabajo](https://www.stjohns.mx/bolsa-de-trabajo) - [Proveedores](https://www.stjohns.mx/registro-de-proveedores) Admisiones - [Proceso de admisión](https://www.stjohns.mx/proceso-de-admision) - [Preguntas frecuentes](https://www.stjohns.mx/preguntas-frecuentes) [Contacto](https://51111527.hs-sites.com/contacto) Lunes a viernes 9:00 am - 6:00 pm [info@stjohns.mx](mailto:info@stjohns.mx) [+52 55 4343 7154](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154) [WhatsApp](https://api.whatsapp.com/send?phone=5215543437154&text=Hola%2C+me+gustar%C3%ADa+solicitar+informaci%C3%B3n) © Colegio St. John's. 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